Les attaquants font circuler le ballon dans le but de faire travailler les déplacements des défenseurs. Avec les partenaires de son équipe, on renforce la défense grâce à ces différents exercices simples mais redoutables. 0
Jeu sans ballon : le jeu à 2 côté faible, organiser le jeu sans ballon. Défenses Run and Jump et Run and Trap : principes communs, défense run and jump, défense run and trap, rotations défensives. Pour plus de vidéos sur la défense au basket, regardez la suite du programme. 0000008605 00000 n
Exemples mouvements attaque homme à homme : attaque basée sur la relation extérieur-intérieur, attaque avec un seul centre. Zone 2-3 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Défense Homme à Homme : défense sur porteur de balle, défense sur non porteur de balle, défense sur passe et va, défense sur un joueur qui coupe, défense sur un joueur intérieur. It ⦠Le pick’n’roll : aspects offensifs, les différentes solutions en fonction des réactions défensives, rôle des autres joueurs. Exercice de basketball : défense sur porteur de balle. Exercice 1 : B passe à A, contourne le plot situé près de la ligne de fond et revient en défense ; A dans le même temps, dribble autour du plot situé près de la ligne de touche et joue le 1 contre 1 face à B. par BasketCoach La défense de zone 1-3-1 a ÆDéfense de zone 1-3-1 sketcoach.com Points Forts : défense rendant les tirs extérieurs tout comme les pénétrations difficiles (3 défenseurs positionnés entre le ballon et le panier) Exercice 2 : Apprentissage d'une défense de zone 1-2-2 ou 3-2 Consignes : 3 à 5 attaquants, 2 à 3 défenseurs, 2 à 3 plots, 1 ballon. Le défenseur A placé derrière la ligne de fond fait une passe à C. Pendant que A monte défendre sur B, le joueur C fait la passe à B ; " 1 contre 1 de B face à A ; " 2 séries de 5 répétitions par joueur. Dans chaque zone de défense les joueurs harcèlent le possesseur du ballon de façon échelonnée avec des couvertures constantes, excepté dans la zone 1 où l'on effectue le marquage quand le ballon entre dans la zone. Les fondamentaux collectifs et offensifs, la mise en place de défenses individuelles, de zone, de zone press, les défenses combinées, le jeu rapide, les principes d’attaque sur zone et homme à homme etc… Un guide riche en conseils et toujours des fiches pratiques consultables en ligne. 0000001561 00000 n
��U��6��4#_0 �&,�
Bonne visite ! Exercice 6 : Défense sur non porteur côté aide -> côté balle Consignes : 2 passeurs, 1 défenseur, 1 attaquant, 1 ballon. " Jeu de transition: fin de contre attaque, mouvements et actions typiques des trailers, exemple d’u mouvement de transition offensive. Jeu à 2, à 3 : relations intérieur-extérieur, relations intérieur-intérieur, relations extérieur-extérieur, relations entre 3 extérieurs, relations entre 1 intérieur et 2 extérieurs, relations entre 1 extérieur et 3 intérieurs. Avant de plonger dans la préparation de vos entrainements, rappelez-vous, un bon exercice est avat tout un exercice ADAPTÉ à son groupe, au niveau et aux capacités de ses joueurs. Principes généraux : caractéristiques générales, avantages, options de défense, différents types de zones, progression pédagogique. 100 22
Variables: - Valoriser la récupération en zone offensive pour augmenter la densité adverse. Exercice 4 : Défense sur porteur dans le couloir de jeu direct Consignes : 1 passeur, 1 attaquant, 1 défenseur , 1 ballon. " Après la rubrique « BASE DE DONNÉES » qui réfrence des dizaines d’exercices par catégorie d’âge et la rubrique « Vidéos du coach », nous vous présentons un nouvel onglet intitulé « Tous les exercices ». Consignes : Jeu libre, hors jeu dans la zone entre la zone centrale et la zone de stop ball. Zone Press 2-2-1 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Défense sur joueur non porteur â posture de contestation. Zone 3-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. : 03 86 52 37 49 z Fax : 03 86 51 27 17 z E-mail : cdbasket.89@wanadoo.fr z Site : www.basket89.fr N° SIRET 429 828 106 00022 - CODE APE 9312Z Soirée technique Mercredi 26 Novembre 2014 â Tonnerre Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bases de la défense au basket. Zone 1-2-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. dâune défense de zone 3-2 Frédéric Dussart Journée de pré saison 11 septembre 2005 Cette zone sera une nouveauté pour mon équipe cette année, avant nous avions lâhabitude de défendre avec une 2-1-2. Défenses combinées : box and one, diamond and one, triangle and two, T-Zone. 0000002631 00000 n
La défense de zone est un type de défense dont le principe est que chaque joueur doit couvrir une zone de jeu. Dans la posture de contestation, le défenseur est dos à la balle et son torse est tourné vers la personne quâil défend. I have also experimented with a defense called ameoba, which my players set up in a 1-3-1 zone and wherever the ball crosses the half court decides what defense we jump into. Zone 2-1-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. w Les attaquants font circuler le ballon dans le but de faire travailler les déplacements des défenseurs. Principes généraux : ègles fondamentales, priorités offensives, secteurs de jeu, progression pédagogique. Elles ne ⦠0000001895 00000 n
0000004028 00000 n
endstream
endobj
101 0 obj
<>
endobj
102 0 obj
<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text/ImageC/ImageI]/XObject<>>>/Rotate 0/Type/Page>>
endobj
103 0 obj
<>
endobj
104 0 obj
<>
endobj
105 0 obj
[/Indexed/DeviceRGB 15( ���������� )]
endobj
106 0 obj
<>
endobj
107 0 obj
<>
endobj
108 0 obj
<>stream
%PDF-1.3
%����
0000000736 00000 n
Situations d'apprentissage Situation n° 1 Béret basket Objectifs Se situer dans l'espace et le temps, se situer par rapport aux adversaires et partenaires. trailer
0000006293 00000 n
The 'Trilogy' 1-3-1 offense will allow your team to get the basketball into the gaps of the opposition's zone defense. Comité de lâYonne de Basket-Ball - Maison des Sports - 16 bd de la Marne - BP 11 - 89010 Auxerre Cedex Tél. Rôles des joueurs dans une défense homme à homme tout terrain. 0000000016 00000 n
des passeurs derrière la ligne de touche au niveau de la ligne de LF et médiane Evolution. Zone 2-1-2 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de ⦠Découvrez dans ce programme plus de 60 vidéos pour apprendre les bases du basketball et progresser. Zone 1-3-1 : généralités, placements en fonction du ballon, situations particulières (surnombre offensif, poste haut, renversements), mise en place de prises à 2. Au basket-ball, si la défense « individuelle » est la plus usitée, notamment à haut niveau, il existe une multitude dâoptions, parfois radicales. Contre Attaque : principes directeurs, déroulement, finition de la première vague. Attaque de zone (exemples) : principes collectifs, exemples. xref
This will create scoring opportunities close to the hoop instead of throwing up a bunch of wild three-point attempts. Zone Press 1-2-1-1 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Comment avoir un bon dribble au basket ? 0000001652 00000 n
Nous avons fait ce choix car nos joueuses sont en formation et nous devons leur proposer des ⦠Des principes de défense homme à homme se retrouvent dans les différentes défenses de zone. Exercice 8 : Perfectionnement du 1 contre 1 dans le dribble Consignes : 2 joueurs, 1 ballon, 2 plots. Le nombre de dribbles peut être limité, et lâexercice se poursuit jusquâà ce que x1 soit en possession de la balle, et ⦠Exercice 5 : Amélioration de la sélection des tirs Consignes : 1 équipe de 4 attaquants (3 extérieurs + 1 intérieur) contre équipe de 3 défenseurs Les 3 attaquants sont 3 joueurs extérieurs qui ne peuvent scorer quâen dehors de la zone réservée. 100 0 obj
<>
endobj
C'est un exercice de ⦠Après un panier, ou lorsque lâéquipe adverse est sur le point de remettre en jeu la balle, la défense a lâopportunité de se positionner et de mettre en place un pressing sur lâensemble du terrain. Attaquer des défenses tout terrain : principes généraux, attaque d’un pressing, attaque d’une zone press. 4 Situation 3: But : Marquer en stop ball. FONDAMENTAUX INDIVIDUELS OFFENSIFS (Exercices), Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs, Perfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs, Apprentissage du démarquage pour les joueurs extérieurs, Apprentissage du démarquage des joueurs intérieurs, Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur, Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur intérieur, Perfectionnement de la pose et de l’utilisation des écrans porteurs (écrans directs), Perfectionnement de la pose et de l’utilisation des écrans non porteurs (écrans indirects), FONDAMENTAUX INDIVIDUELS DÉFENSIFS (Exercices), Perfectionnement de la défense sur porteur de balle, Perfectionnement de la défense sur non porteur de balle, Perfectionnement de la défense sur joueur intérieur, Perfectionnement de la défense sur passe et va, Perfectionnement des prises à deux dans des situations précises (trappes), Perfectionnement des rotations défensives, Perfectionnement du rebond défensif et de la sortie de balle, QUALITÉ PHYSIQUES ET MOTRICES (Exercices), Amélioration de la perception du porteur de balle, EXERCICES PRÉPARATOIRES AU COLLECTIF OFFENSIF, Apprentissage et mise en place de la contre attaque, Apprentissage et mise en place de la transition offensive, Apprentissage et mise en place de l’attaque de zone, EXERCICES PRÉPARATOIRES AU COLLECTIF DÉFENSIF, Apprentissage et mise en place de la défense de zone, Apprentissage et mise en place de la transition défensive, Apprentissage et mise en place de la run and jump et de la run and trap, Apprentissage et mise en place de la zone press tout terrain, Apprentissage et mise en place de la zone press demi terrain, Exemples mouvements attaque homme à homme. Tour dâhorizon. w si la zone est paire : la défense a deux joueurs en avant (ex : 2.1.2), lâattaque intercale un seul attaquant. Zone Press 1-2-2 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). Principes généraux : caractéristiques générales, avantages, options de défense, différents types de zones, progression pédagogique. Principes généraux : les fixations, le jeu de passe et les renversements, l’adresse à grande distance, le jeu intérieur. Défense sur écrans : glisser, aider-reprendre, aider-changer, aider-trapper. Pour bien défendre, il est important d'adopter une bonne posture, de bien se positionner sur le terrain et de se déplacer efficacement. startxref
0000001479 00000 n
Transition défensive : rebond offensif, repli défensif, reprise de la défense organisée. Il peuvent effectuer 1 dribble avant de ⦠2.5.1 Principes de base des passes [:en]2.5.2 Fun activities to teach moving, passing and getting open[:es]2.5.2 Actividades divertidas para enseñar a moverse, dar pases y desmarcarse[:fr]2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les déplacements, les passes et le démarquage[:] Title: DEFENSE DE ZONE FACE A DES SITUATIONS SPECIFIQUES Author: Julien Mahé Created Date: 11/27/2007 5:17:27 PM Zone Press 2-1-2 : principes de fonctionnement, situations particulières (passe vers l’avant, passe de renversement, attaquant dans le rond central, retour de passe après remise en jeu). 0000009484 00000 n
0000001392 00000 n
Le n°5 sera donc le meilleur joueur, celui qui est le meilleur réceptionneur de passes et non pas nécessairement le ⦠Déroulement 2 équipes placées le long de la ligne de fond (une d'un coté et l'autre en face), poser un ballon dans chaque cerceau. Guide pour le choix de défense : défense homme à homme, défenses de zone (1-2-2, 3-2, 2-1-2, 2-3, 1-3-1), zones press tout terrain et demi-terrain (1-2-2, 1-2-1-1, 1-2-1, 2-2-1, 1-3-1), pressing, run and jump, run and trap, défenses mixtes (box en one, triangle and one, triangle and two). 0000007057 00000 n
L'art de protéger efficacement son panier s'apprend et se travaille. <<50AD618948726D488C8BDA7392569548>]/Prev 736901>>
0000004827 00000 n
LâATTAQUE DES DEFENSES DE ZONE P.Beesley,Basketball, n°633 octobre 1998 En décembre 1997, l'association espagnole des entraîneurs de basket-ball a organisé à ... I.4 Il est déconseillé (contre une défense de zone) de chercher à réaliser des fixations en dribble 0000004760 00000 n
0000000974 00000 n
%%EOF
Au fil des vidéos, vous découvrirez des conseils pour améliorer votre technique et votre compréhension du basket, ainsi que des jeux et des exercices pour vous entraîner. Postes de jeu : meneur de jeu, arrière,ailier, ailier fort, intérieur. Ne jamais lâcher son attaquant ! 0000007582 00000 n
Zone Press 1/2 Terrain et 3/4 Terrain : zone 1-2-2, zone 2-2-1, zone 1-3-1. Défense 3. x1 commence dans la position de contestation en défense de 1. 0000010495 00000 n
2 passe à 1 qui coupe la zone réservée 1 effectue des changements de mains rapides devant les plots tout en progressant 2 fait 2 échanges de balle avec les passeurs 3 et 4 , 2 reçoit la balle de 1 et effectue un shoot en course en course MD. Lâentraîneur passe à 1 ; x1 procède à un close-out et assure la défense. h�b```"V��B �ae`a�h��l Principes généraux : caractéristiques générales, objectifs, principes stratégiques, différents types de zone press, progression pégagogique. Exercice 2 : Apprentissage d'une défense de zone 1-2-2 ou 3-2 Consignes : 3 à 5 attaquants, 2 à 3 défenseurs, 2 à 3 plots, 1 ballon.
Quelques glissements défensifs spécifiques sont : Glissement de "lâorganisateur" opposé à l'attaque en zone 2 121 0 obj
<>stream
0000005554 00000 n
e�~� Gz������&;��,��eˢ�gS��jVk0 u00�
`cK`����a�־���X�T��[-a�`�?�]ѯ�pi�fl��|!�_i� 0000001738 00000 n
Les défenseurs les plus faibles sont également moins exposés que sur une défense homme-à ⦠â Défense de Zone. Dans ce système, le joueur le plus important est le n°5 : ce dernier doit jouer au cÅur de la défense puisquâil faut pénétrer pour battre la zone et ne pas tout miser sur les tirs de loin. Règles : Pour le défenseur, interdiction de sortir de la zone centrale tant que le ballon nâest pas dans la zone où il souhaite aller. Matériel 2 ballons, 2 cerceaux, 2 paniers. Le basketball, c'est notre métier, et notre objectif, c'est de te faire progresser. 0000003246 00000 n
H��UKo�@�_1���;�[JA�X��"%
�"i�����3�^��n�&�(�5�;���8�6?`X��T. 0000001038 00000 n
Ce type de défense est une alternative à la défense homme à homme. Le changement de direction. On te propose dans cet article plusieurs conseils et exercices pour apprendre à dribbler correctement, afin d'être plus à l'aise avec le ballon à l'entrainement et en match. Les écrans : pose et utilisation : classification, principes de pose des écrans, principes d’utilisation des écrans. Retrouvez une liste complète d’exercices pédagogiques, fiches techniques, situations d’apprentissage et de références regroupées par thème. Un bras est étendu, pouce pointant vers le sol et paume tournée vers la balle, pour être en mesure de détourner une passe. Pourquoi la défense de zone nâest pas recommandée aux joueurs de moins de 15 ans; ... Exercice de jeu dirigé ... 13 Article 33.4, Règlement de basketball de la FIBA. La défense de zone permet aussi de se projeter rapidement vers l'avant en cas de récupération du ballon, grâce aux joueurs défendant à l'entrée de la zone des 3 points.